中醫體質辨識儀器提示俗話說得好“春捂秋凍”，“秋凍”指的是是以夏季向冬季銜接的過程當中讓身體適度的感覺到一點涼意，進而提高身體耐低溫水平，為進到寒冬打下基礎。但是，秋凍并不意味著盲目跟風凍腿，一些問題要當心。

中醫體質辨識儀器提示秋凍并不是一味地指凍腿，我們的身體假如能夠感受到一絲涼意這是非常適合的，如果你已經感覺非常冷了，反倒也會導致我們自己的免疫力下降，會引起一些相對應的病癥。

中醫體質辨識儀器特別提示，并不是所有人群都合適“秋凍”。

中醫體質辨識儀器提示一類是本身有心腦血管疾病的群體不適宜；第二類，原來具有呼吸道疾病的一些群體也不太適合的；此外，有一些腸胃疾病的群體也不建議。像老人、小孩子、孕產以及一些病后初愈者，特別是在應注意，也不太適合秋凍的。

寒露節氣之后，氣溫顯著變涼。專家指出，從現在起需要注意頭頂部、頸部、腹腔和足部的防寒保暖，由于這個部位過多著涼，非常容易降低免疫力，乃至引起心血管、呼吸系統和消化系統的病癥。

中醫體質辨識儀器提示涼從腳起，腳底假如著涼之后，對人的腸胃、人體都是有危害，因此腳也需要防寒保暖，要穿太厚一點的棉襪，此外夜里適度用些溫開水用熱水泡腳。

中醫體質辨識儀器認為，解決減溫，想要提高免疫能力，一定要多攝取新鮮的水果新鮮水果、高質量的蛋白，確保充足睡眠，同時要注意臥室的通風，還能夠適度做一些戶外活動。

中醫體質辨識儀器提示例如像跑步、騎單車、爬山這些，能幫助我們增強免疫力，幫我們順利的轉換到寒冬時節。