中醫體質辨識儀提示睡眠不足是失眠最直接的結果。一般來說，正常人每晚需要睡7-8小時，這是維持白天正常工作和生活的基本保證。當我們睡眠不足時，我們容易出現頭暈、頭痛、抑郁、注意力不集中、記憶力減退甚至健忘等癥狀。偶爾睡眠不足會導致我們出現許多問題，長期失眠會給我們帶來更嚴重的后果。

中醫體質辨識儀提示就在幾天前，4月20日，一篇發表在國際知名期刊《NatureCommunications》上的論文顯示，睡眠時間不足6小時，癡呆風險增加三分之一。這項研究持續了25年，共有7959人參與。中醫體質辨識儀提示研究結果顯示，睡眠時間不足6小時，老年癡呆風險分別增加22%、37%和24%；進一步的研究發現，每晚睡眠超過8小時的人與癡呆風險無關。

事實上，這項研究對中老年人更有意義。中醫體質辨識儀提示研究結論為預防老年癡呆癥提供了一種實用的方法。然而，在失眠患者中，中老年人的發病率很高。根據數據，超過50%的老年人患有慢性失眠。

長期以來，歷代醫生對失眠的討論和臨床實踐主要集中在陽盛陰衰，陰陽失交的一般病機上。在前一篇文章中，我們還討論了許多類型的失眠和調理方法，這使許多朋友對失眠有了更深的了解。

中醫體質辨識儀提示從臨床實踐的角度來看，其實還有一種失眠是很常見的，而且近年來其發病率有上升的趨勢。這種失眠就是陽虛引起的失眠。一些學者對失眠的相關病性綜合征分布進行了統計分析，也發現陽虛是失眠的常見病性綜合征。另一項關于不同體質人群失眠狀態的調查顯示，陽虛質在亞健康失眠人群中所占比例最高，約為28.9%。因此，屬于陽虛的人在失眠人群中并不少見。

中醫體質辨識儀提示陽虛失眠，主要有三種類型！

正常的睡眠過程也是人體陰陽氣體消除和生長平衡的過程。任何破壞陰陽平衡的因素都會導致失眠。陰，陰陽失衡是許多現代人，尤其是老年人失眠的常見原因。

其中，陽虛引起的失眠主要有三種：心陽虛、脾陽虛、腎陽虛。

(1)心陽虛：

中醫體質辨識儀提示心陽不足可導致失眠。在中醫學中也有相關的討論。例如，《蒲輔周醫學經驗·辨證求本》記載：心陽虛，好怕，自汗，心悸，動，少睡。明確指出，血液的流動取決于氣的驅動，而氣的流動取決于血液的流動。如果氣虛累及陽虛，血液運行無力。心陽受累，溫暖無力，可導致精神喪失，進而導致失眠。

(2)脾陽不足：

中醫體質辨識儀提示脾胃是人體氣機升降的樞紐。如果上下氣機升降不利，會導致心火過盛，心臟受到干擾，失眠。在現代社會，人們大多喜歡吃生的和冷的食物，寒冷會傷害他們的陽，或者飲食的味道很濃，這很容易導致脾胃失運。濕邪內生，濕為陽。脾胃是氣血生化的源頭。如果脾陽不足，就會導致生化缺乏，從而導致失眠。另一方面，脾主運化，脾陽虛運化失權，痰濕內生阻氣機，使上下交通不暢。如果痰濕停留在上焦，阻塞心臟也是失眠的重要原因。

(3)腎陽虛衰：

腎陽虛衰是許多中老年人失眠的重要原因?！肚Ы鹨矸健氛f：當人們超過50歲時，他們的陽氣會一天比一天下降。四十歲，陰氣從一半開始。無論是陽虛還是陰氣衰退，最終的結果都是陰陽失衡，導致陽氣不能進入陰氣或陰氣不能按時出于陽氣，導致睡眠維持障礙的癥狀，如容易醒來和早起。

中醫體質辨識儀提示值得注意的是，除中老年人外，臨床實踐發現，近年來，由于腎陽虛和失眠引起的年輕人數量逐漸增加，這主要是由于現代人生活節奏快、壓力大、疲勞和思維過多，或經常熬夜消耗陽氣。正如溫病條所說：覆蓋人的行為取決于陽氣，積累勞動傷害陽氣。

失眠是由陽虛引起的，當溫陽法治！

中醫講究治病求本，虛則補，實則腹瀉，注重整體調理?！鹅`樞·邪客》說:彌補它的不足，減少它的盈余，調整它的虛實，從它的過它的方式，消除它的邪惡。對于陽虛引起的失眠，主要治療原則是補氣溫陽，潛降安神。臨床治療中，可選用理中湯、保元湯、四逆湯等方加減辨治。如果氣虛嚴重，患者往往會出現精神疲勞、聲音低沉、舌質清淡、邊緣有齒痕等癥狀。治療溫陽益氣炒山藥、茯苓、白扁豆、大棗等。

中醫體質辨識儀提示因為痰是水和液體運輸的異常產物，脾主要是健康運輸。如果脾虛健運失職，水就會停滯不前，積聚成痰。因此，在陽虛失眠患者中，如果是陽虛痰濕較重的患者，多為頭重、記憶力減退、舌質暗沉、舌肥、苔苔厚膩等癥狀。溫陽化痰開竅，可加草果仁、肉豆蔻、厚樸、白扁豆、桑白皮、薄荷等。

如果氣虛血虛，長期血瘀，陽虛血瘀，患者多有頭痛、肢體關節僵硬、疼痛，女性可伴有月經周期紊亂、月經暗沉、血塊等。，而且他們的舌頭是暗紅色的，經常有瘀點甚至瘀斑等癥狀，所以可以用溫陽促進血液循環，可以用黑藥、三棱、川芎、紅花、僵蠶、莪術等藥物治療。

如果由于陽虛導致水分和濕氣運輸不良，水分和濕氣停止，則為陽虛和水飲。這些患者大多有眼瞼或面部水腫，或下肢水腫，舌淡，苔蘚少或水滑。以溫陽利水為主要治療原則，可加入豬苓、澤瀉、炒冬瓜籽、薏苡仁等通利水濕藥。

中醫體質辨識儀提示如果有陰陽兩虛，可以選擇桂枝加龍骨牡蠣湯的辨證加減治療。這個處方來源于《金匱要略》，最初的處方是為了治療陰陽兩虛引起的男性失精，女性夢交。靈活使用這個處方也有很好的助眠作用。在這個處方中，桂枝溫暖通心陽，芍藥聚心陰，桂枝、芍藥等量配伍，一散一收，陰陽調營；加龍骨和牡蠣，鎮上鎮靜神經，那么陽能就進入陰分，陰陽相守，營養和諧就會失眠；淫羊藿補腎壯陽，溫而不燥，是陰陽的好產品，是一種很好的補藥。